ग्रीन टी पीने के फायदे
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Simmi Tiwari
ग्रीन टी कैटेचिन नामक एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होती है, जो मुक्त कणों से लड़ने और ऑक्सीडेटिव तनाव को कम करने में मदद करती है,
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इसमें ईजीसीजी (एपिगैलोकैटेचिन गैलेट) जैसे यौगिक होते हैं जो चयापचय को बढ़ावा देने और वजन प्रबंधन में सहायता करते हैं।
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हृदय रोगों के कम जोखिम से जुड़ी है, क्योंकि यह एलडीएल कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने और समग्र हृदय स्वास्थ्य में सुधार करने में मदद कर सकती है।
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ग्रीन टी में मौजूद पॉलीफेनोल्स में सूजन-रोधी गुण होते हैं जो त्वचा को स्वस्थ बनाए रखने और त्वचा से संबंधित समस्याओं के जोखिम को कम करने में योगदान कर सकते हैं।
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ग्रीन टी में एल-थेनाइन, एक एमिनो एसिड होता है जिसका शांत प्रभाव पड़ता है और यह तनाव को कम करने और विश्राम को बढ़ावा देने में सहायता कर सकता है।
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संतुलित आहार और सक्रिय जीवन शैली के साथ संयुक्त होने पर हरी चाय समग्र दीर्घायु और स्वस्थ जीवन शैली का समर्थन करने में मदद कर सकती है।
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